Seniorenspiele für eine Person
Psychologen sind sich darin einig, dass wir unser Gehirn regelmäßig trainieren sollten. Obwohl geistige Fitness keine Frage des Alters ist, gilt dieser Ratschlag besonders für Senioren. Zu den besten Möglichkeiten, den Denkapparat zu trimmen, gehört das Gehirnjogging. Mit diesem Begriff werden Spiele und Rätsel bezeichnet, die auf unterhaltsame Weise unsere Hirnleistung und die visuelle Wahrnehmung aktivieren. Übrigens: Auch Menschen mit Demenz profitieren nachweislich von den Impulsen des Gehirntrainings.
Seniorenspiele für eine Person – das ideale Gedächtnistraining
Mit zunehmendem Alter lässt nicht selten das Kurzzeitgedächtnis nach. Man erinnert sich zwar noch gut an weiter zurückliegende Ereignisse, weiß aber nicht mehr, was es vorgestern zum Mittagessen gab. An dieser Stelle setzt das Gehirntraining an. Das Ziel der Übungen besteht darin, unser Gedächtnis auf spielerische Weise zu erhalten oder sogar zu verbessern.
Zu den beliebtesten Seniorenspielen für eine Person zählen:
- Kreuzworträtsel
- Puzzles
- Sudoku
- Memospiele
- Ausmalbücher
- Wortreihen
- Kakuro und andere Zahlenspiele
- spannende Knobelaufgaben
Mit Spielen wie diesen vorzugsweise in Großdruck können Senioren ihre Konzentrationsfähigkeit und das Denkvermögen selbst trainieren. Wichtig ist, die Rätsel regelmäßig zu lösen. Denn nur durch häufige Wiederholungen kommt es zu einem nachhaltigen Effekt. Damit die grauen Zellen herausgefordert werden, dürfen die Spiele nicht zu leicht sein. Andererseits verliert man schnell die Lust, wenn sie zu knifflig sind. Rätselbücher mit abwechslungsreichen und unterschiedlich schweren Aufgaben eignen sich deshalb besonders für Rentnerinnen und Rentner. Ganz entspannt kann man in den eigenen vier Wänden seine Freizeit auf kreative Weise gestalten und dabei viel Spaß haben.
Warum Seniorenspiele für eine Person so beliebt sind
Selbstverständlich ist es schön, in geselliger Runde Rommé und Ludo (Mensch ärgere Dich nicht) zu spielen. Aber nicht immer haben Freunde, Bekannte oder die eigene Familie Zeit, sich mit Oma und Opa an den Tisch zu setzen. Um die Lösung von Denksportaufgaben und Rätseln zu finden, benötigt man keine weiteren Mitspieler. Es genügt, gemütlich im Wohnzimmer oder auf dem Balkon Platz zu nehmen und mit dem Knobeln zu beginnen. Für das Gedächtnistraining gibt es mittlerweile zahlreiche Apps. Jüngere Leute, die mit Computer und Smartphone aufgewachsen sind, haben keine Schwierigkeiten mit der Bedienung einer modernen App.
Bei älteren Personen sieht die Situation zumeist anders aus. Die von den eigenen Kindern oder Enkeln liebevoll installierte App wird kaum genutzt, weil man mit der Bedienung nicht zurechtkommt. Ansprechend gestaltete Rätselbücher mit Seniorenspielen für eine Person eignen sich wesentlich besser für Menschen im Rentenalter. Idealerweise gibt es zusätzlich kostenlose Vorlagen, die man immer wieder kopieren kann. Auf diese Weise lassen sich die Rätsel auch mehrmals lösen.